Когда «за бортом» больше +30о… | Заря над Бугом
Когда «за бортом» больше +30о…

Когда «за бортом» больше +30о…

Все уверены в том, как хорошо летом: солнце, теплая водичка в водоемах, изобилие фруктов и ягод, прогулки на свежем воздухе, подвижные игры и многое другое. Однако не все знают, что кроется за прохладой летнего ветерка и палящим солнцем.

В жару больше всего страдают дети, пожилые, а также люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, нарушениями обмена веществ и некоторыми другими заболеваниями.
Основные рекомендации для населения при жаркой погоде сводятся к следующему. Ограничьте свое пребывание на открытом пространстве, особенно в самые жаркие часы с 11 до 17. Старайтесь больше находиться в тени и в прохладном помещении. Пейте больше жидкости. Оптимальным вариантом является употребление негазированной бутилированной воды, прохладного несладкого чая, натурального морса. Употребление в жаркую погоду пакетированных соков, сладких газированных напитков лишь усиливает жажду. На прогулку или отдых следует взять с собой бутилированную воду. Временно снизьте физические нагрузки, а наилучшим вариантом является перенос занятий спортом на раннее утро или поздний вечер. В жаркую погоду стоит отказаться от принятия любого алкоголя. В жару действие алкоголя усиливается многократно, организм становится более чувствительным к высокой температуре, а это, в свою очередь, является причиной высокого риска возникновения теплового и солнечного удара. Также следует помнить о том, что при принятии алкоголя следует отказаться от купания и отдыха на водоемах. Постарайтесь не носить одежду из синтетических материалов. В жаркую погоду подбирайте вещи из натурального хлопка и льна. Не стесняйтесь носить головной убор (кепку, панаму или шляпу) — это спасет вас от теплового удара. При жаре откажитесь от декоративной косметики вообще или сведите ее использование к минимуму: наша кожа в такую пору усиленно дышит и потеет, тем самым помогает организму снижать температуру. Закупорка пор может привести к перегреву организма. Чаще принимайте водные процедуры. Вода очистит поры, освежит ваше тело, придаст силы и поможет пережить жару. Позаботьтесь о своем эмоциональном состоянии, запаситесь душевным спокойствием, ведь эмоциональное перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового и солнечного удара. Также лицам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, необходимо соблюдать все предписания лечащего врача — принимать прописанные им препараты и как можно чаще измерять давление.
Кроме перегревания, лето таит в себе и опасность пищевых отравлений, острых кишечных инфекций. Жара создает благоприятные условия для размножения опасных микроорганизмов, а продукты питания служат для них отличной средой. Поэтому в летний период обращайте внимание на качество продуктов питания. Скоропортящиеся продукты нужно выбирать особенно скрупулезно, обращая внимание на срок годности и условия хранения. Ни в коем случае не покупайте продукты с прилавков, не оснащенных холодильным оборудованием, и тем более в неустановленных местах торговли с рук физических лиц.
Употребляя в пищу такую сомнительную продукцию, вы подвергаете себя и своих близких опасности. Продукция, реализуемая в неустановленных местах, не подвергается лабораторному контролю, в том числе на показатели безопасности, наличие пестицидов, антибиотиков, нитратов и т.д. Такая продукция загрязнена пылью дорог и автомобильными выхлопами, хранение продукции осуществляется на земле, без должных температурных режимов хранения, а в таких условиях микроорганизмы размножаются в тысячи раз быстрее. Стоит задуматься, что для вас важнее: сомнительные продукты или ваше здоровье….
Светлана СЕЛИВОНИК,
заведующий отделом гигиены зонального центра гигиены
и эпидемиологии

Похожие новости

Create Account



Log In Your Account



Заказать звонок
+
Жду звонка!