При аномальной жаре следует… | Заря над Бугом
При аномальной жаре следует…

При аномальной жаре следует…

На территории страны установились неблагоприятные метеорологические условия, вызванные аномально высокой температурой, что привело к резкому увеличению количества возгораний и осложнению оперативной обстановки с пожарами в природных экосистемах.

По состоянию на 31 июля в республике зарегистрировано 1696 пожаров в природных экосистемах (309 лесных, 113 торфяных и 1274 пожара травы и кустарников), что на 15,1% больше в сравнении с аналогичным периодом 2017 года. В результате которых 3 человека погибло, 2 травмировано, уничтожено и повреждено 56 строений. Кроме того, на водных объектах страны утонуло 218 человек (из них 23 несовершеннолетних), что на 32,1% больше, чем за аналогичный период 2017 года. Уверены, есть смысл прислушаться к нашим советам.

Во время максимальной солнечной активности, с 11 до 17 часов дня, постарайтесь не выходить на улицу без особой надобности. Когда температура воздуха достигает высоких отметок, лучше облачиться в свободную одежду из натуральных тканей, позволяющую телу «дышать». Обувь также должна быть открытой и комфортной. Не забудьте взять с собой бутылочку негазированной минеральной воды. На улице лучше держаться в тени и периодически заходить в магазины или помещения с кондиционерами.  

Для защиты от обезвоживания организма больше пейте, не менее 1,5-3 литров жидкости в день. Не стоит употреблять алкоголь, в том числе и пиво, а также различные сладкие газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме.   Есть необходимо легкую пищу: овощи, фрукты, отварную рыбу и курицу,  холодные супы и  окрошки. Желательно полностью исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда.

Отдыхая на пляже, не ныряйте с разбегу, заходите в воду постепенно, чтобы дать телу привыкнуть к перепаду температур и избежать спазмов кровеносных сосудов. Если вы много времени провели на солнце, не спешите: отойдите в тень, остыньте и только потом идите плавать. Не стоит купаться натощак или сразу после еды. Делать это лучше через полтора часа после приема пищи. Ни в коем случае  не заходите в воду во время грозы! Научитесь отдыхать на воде: лежа на спине или прижав колени и локти к груди и животу (поплавком). Совершая дальние заплывы, экономно расходуйте силы, время от времени отдыхайте. Не отплывайте далеко от берега на надувных матрацах и кругах. Если плаваете плохо, держитесь поближе к берегу.

РОЧС

Похожие новости

Create Account



Log In Your Account



Заказать звонок
+
Жду звонка!