Здоровыми быть всем желаем! | Заря над Бугом

Здоровыми быть всем желаем!

Зима в этом году не совсем «зимняя». Но, выглянув за окно, понимаешь, что не стоит забывать проявлять заботу о своем здоровье. Хотя в настоящее время эпидемическая ситуация по заболеваемости гриппом и прочими острыми респираторными вирусными инфекциями на территории г. Бреста и Брестского района благополучная и стабильная, Министерство здравоохранения  прогнозирует возможный подъем заболеваемости в январе-феврале.    

Значительная часть жителей г. Бреста и Брестского района получили прививки против гриппа, чем уже отчасти позаботились о своем здоровье в дни непогоды.

Однако для большего эффекта не следует забывать и об укреплении иммунитета, принимая иммуностимуляторы: экстракт элеутерококка, настойка женьшеня, «Иммунал», «Ликопид», капли «Деринат», поливитаминные комплексы, аскорбиновую кислоту, а также природные фитонциды – лук, чеснок, свежую морковь.

Кроме того, в период сезонного подъёма заболеваемости острыми респираторными инфекциями  желательно избегать большого скопления людей, стараться больше гулять на свежем воздухе, чаще проветривать помещения, не переохлаждаться, избегать стрессовых ситуаций, угнетающих иммунную систему.

Следует помнить, что мы всё же можем «подхватить» недуг, вызванный другими возбудителями острых респираторных вирусных инфекций.

Точно установить диагноз может только врач, но и самим не помешает знать, что типичные симптомы гриппа — резкое и значительное повышение температуры (до 38,5-40?С), слабость, головная боль, ломота в теле. Обычно на 2-3-й день заболевания появляются боли в горле, насморк. Температура держится 3-5 дней. Если заболевание началось с насморка, болей в горле, кашля на фоне умеренно повышенной температуры (до 38?С), речь идет не о гриппе. Скорее всего, возбудителем является другой вирус.

Во время болезни необходимо соблюдение постельного режима и обильное питье, желательно с витамином «С» (лучше теплое и кислое — морсы, соки, чай или вода с лимоном, поливитаминный настой шиповника, черной смородины). Неплохо также полоскать горло и промывать нос теплой водой с солью (полчайной ложки на стакан) или слабым раствором перекиси водорода (аптечный 3%-й раствор разведите в 3-4 раза).

Екатерина Шкред, и.о. заведующего отделом эпидемиологии ГУ «Брестский зонЦГиЭ»

Похожие новости

Create Account



Log In Your Account



Заказать звонок
+
Жду звонка!